طرز تهیه رول کدو سبز و ماست چکیده - وبلاگ بیازیان

به گزارش وبلاگ بیازیان، رول کدو سبز و ماست چکیده یک پیش خوراک ساده و سلامت است که از کالری خیلی کمی برخوردار می باشد و برای افرادی که به دنبال غذاهای خوشمزه و رژیمی هستند انتخاب مناسبی است. رول کدو سبز و ماست چکیده در کمتر از 10 دقیقه آماده می شود.

وبلاگ بیازیان | سرویس آشپزی - شما می توانید از سبزیجات مختلف برای تهیه این پیش غذای رژیمی استفاده کنید. پیشنهاد بخش آشپزی وبلاگ بیازیان کدو سبز، هویج، آواکادو، تربچه، خیار و گشنیز است.

مواد لازم جهت تهیه رول کدو سبز و ماست چکیده

کدو سبز	3-4 عدد
هویج	2 عدد
تربچه متوسط	4 عدد
خیار	1 عدد
ماست چکیده	1/2 پیمانه
نعنا یا پونه خشک	اختکمک
گشنیز	1 دسته کوچک

طرز تهیه رول کدو سبز و ماست چکیده

1- ابتدا کدو سبز ها را به کمک پوست کن برش دهید. (هر کدو به 8 برش تقسیم می شود)

2- هویج و خیار را به صورت خلالی برش بزنید و در ظرفی با مقداری سرکه (اختکمک) مخلوط نمایید.

3- و نعنا یا پونه خشک را مخلوط کنید.

بیشتر بخوانید:طرز تهیه رولت کدو حلوایی برای شب یلدا

4- روی یک قسمت از کدو مقداری ماست بمالید و چند عدد خیار، هویج، تربچه خرد شده و چند برگ گشنیز تازه قرار دهید و مطابق تصویر رول کنید.

منبع: setare.com